三郷市・吉川市・吉川美南エリアで「マウスを握ると手首がズキッと痛む」「キーボード操作で手首が辛い」「長時間PC作業で手首が腫れる」「夜中に手指のしびれで目が覚める」――そんなデスクワーク・テレワーク・ゲームによる手首のトラブルにお悩みの方へ。
地域最大級の医療機器30台以上・超音波観察装置（エコー）完備の当院が、手首腱鞘炎・TFCC損傷・手根管症候群の原因と対処法を丁寧にお伝えします。
三郷市・吉川市・吉川美南・新三郷駅周辺で、マウス・キーボード操作による手首痛にお悩みの方が、当院に多くご来院されています。下記のような症状が一つでも当てはまる方は、お早めにご相談ください。
PC作業による手首痛は、複数の異なる疾患が原因となり、それぞれ治療法が異なります。三郷市・吉川市の患者様に特に多い5つの原因を解説します。
PC作業で最も多い原因。手首を曲げ伸ばしする腱と腱鞘の摩擦炎症。マウス・キーボード操作の繰り返しで、手首屈筋・伸筋の腱鞘炎が発症。手首全体の痛み・腫れ・熱感が特徴です。
手首小指側にある「三角線維軟骨複合体（TFCC）」というクッション組織の損傷。マウスのクリック動作・捻り動作で発症しやすく、手首小指側のピンポイント激痛が特徴。ドアノブ回し・タオル絞りで増悪します。
手首にある「手根管」というトンネルの中で正中神経が圧迫される疾患。長時間の手首反らし姿勢で発症。夜間・明け方の手指（親指・人差し指・中指）のしびれが典型症状。手を振ると一時的に楽になります。
机が高すぎる・椅子が低すぎる・マウスが大きすぎる・リストレストがないなどの環境要因が、手首への負担を最大化します。テレワーク・在宅勤務でノートPCをそのまま使うのも大きな要因。環境改善が予防の鍵です。
1日8時間以上連続してマウス・キーボード操作すると、前腕屈筋群・伸筋群が硬化し、手首への負担が直撃します。テレワーク・eスポーツプレイヤーに多発する根本要因。30分に1回の休憩・ストレッチが重要です。
「仕事だから仕方ない」「湿布で何とかなる」と放置していると、症状は確実に進行します。三郷市・吉川市エリアで多くの手首腱鞘炎・TFCC損傷の方を診てきた立場から、よくある悪化パターンをお伝えします。
国家資格者(柔道整復師)が、お一人おひとりの状態を評価。超音波観察装置（エコー）で原因部位を見極めた上で、地域最大級の医療機器30台以上を組み合わせ、再びPC作業・ゲームを楽しめる手首を取り戻します。
「いつから痛むか」「どの動作で痛むか（マウス・キーボード・ゲーム）」「1日のPC使用時間」「使用しているマウス・キーボードの種類」「テレワークか出社か」を具体的に伺います。お薬手帳をご持参いただければ、内服薬との相性も確認します。手首可動域・握力・しびれの分布を測定します。
超音波観察装置（エコー）で、レントゲンには映らない屈筋腱・伸筋腱・正中神経・TFCC・尺骨神経の状態をリアルタイム観察。「手首腱鞘炎かTFCC損傷か手根管症候群か」を客観的に鑑別し、施術プランの根拠とします。
強い炎症がある急性期はアイシング（冷却）を実施。氷嚢や保冷剤をタオルで包んで手首に15分。間違った対処（強くもむ・お風呂で長湯・無理に動かす）は炎症を悪化させるため、避けるべき行動も具体的に指導します。
波長約830nmの近赤外線レーザーを手首深部に照射。腱・腱鞘・神経・TFCCの炎症抑制・組織修復を促進します。慢性化した手首腱鞘炎・TFCC損傷・手根管症候群に特に有効です。
4極の電極を用いる干渉波で、急性炎症を起こした手首腱・前腕屈筋群・伸筋群を深部から緩めます。痛みの伝達経路もブロックし、マウス操作時の不快感を軽減します。
急性炎症が落ち着いてきたら、磁気による深部温熱で手首・前腕全体を芯から温めます。慢性化した手首腱・前腕屈筋群が緩み、血流が劇的に改善。組織修復を促進し、再発を防ぎます。
柔道整復師が、エコー所見をもとに前腕屈筋群・伸筋群・手首腱・手根管周辺・尺側手根伸筋腱を丁寧にゆるめます。手首だけでなく前腕全体の柔軟性回復が、根本改善の鍵。患者様が最も「変化を実感できる」施術です。
再発予防の最重要ポイント。「机・椅子の高さ調整・縦型エルゴノミクスマウス・トラックボールマウス・リストレスト・キーボード位置」を具体的に指導。さらに、仕事中に装着できるテーピング・市販サポーターの使い方もアドバイス。三郷市内のららぽーと新三郷・ヨドバシ等で買えるものをご紹介します。
施術効果を最大限に活かす、デスクで・在宅で・ゲーム中にできる4つのセルフケアをご紹介します。三郷市・吉川市の患者様に実際にご指導している内容です。
反対の手で患側の指を持ち、手のひら側を上に向けて手首を反らせるのと、手のひら側を下に向けて手首を曲げるを交互に20秒キープ×3回。1時間に2回。前腕の屈筋群・伸筋群が緩むことで、手首への負担が大幅に軽減します。
縦型エルゴノミクスマウス・トラックボールマウスに変更すると手首への負担が大幅軽減。リストレスト付きマウスパッド・キーボードリストレストもおすすめ。三郷市内のららぽーと新三郷・ヨドバシ・ビックカメラで2,000〜10,000円で購入可能です。
「肘が机と同じ高さ・90度に曲がる位置」がベスト。テレワークの方は外付けキーボード・ノートPCスタンドでノートPCを目線の高さに上げると、手首が反れない自然な角度になります。三郷市内のIKEA・ニトリ・ヨドバシでスタンド（2,000〜5,000円）が買えます。
仕事・ゲーム中は手首サポーター・テーピングで固定すると痛みが大幅軽減。手首腱鞘炎は手首全体、TFCC損傷は手首小指側、手根管症候群は手首掌側をサポート。三郷市内のドンキ・マツキヨ・スポーツデポで手首サポーター（800〜3,000円）が買えます。
三郷市・吉川市・新三郷駅エリアの患者様からいただいた声をご紹介します（個人情報保護のため、お名前は仮名・年代のみ）。
テレワークで毎日10時間PCを使い、マウスを握ると手首がズキズキ痛む状態でした。整形外科では「TFCC損傷」と診断され、湿布で凌いでいましたが改善せず。エコーでしっかり状態を見せてもらい、施術と縦型マウスへの変更で1ヶ月で大幅に楽になりました。
夜中に手指のしびれで何度も目が覚めて辛かったです。整形外科で「手根管症候群」と言われましたが、こちらで手技療法と近赤外線レーザーを受け、3週間で夜のしびれがほぼなくなりました。手の振り回しから解放されて感謝しています。
FPSゲームを毎日プレイするのですが、マウスのクリック動作で手首小指側が痛くなって、ランクマッチを諦めかけていました。エコーでTFCC損傷と判明し、施術と練習環境の見直しで2ヶ月で復帰できました。趣味を諦めずに済んで本当に良かったです。
越谷市から通っています。事務職で1日中キーボードを打ち、手首腱鞘炎で湿布が手放せませんでした。施術と並行して机・椅子の高さ調整、ノートPCスタンドの使用を実践したら、3ヶ月で湿布なしで仕事ができるようになりました。Navi Park の駐車券もあって通いやすかったです。
Welcome ／ 欢迎 ／ Chào mừng ／ Maligayang pagdating ／ স্বাগতম ／ 환영합니다 ／ Selamat datang
三郷市みさと団地・吉川市・八潮市にお住まいの外国人の方、お気軽にご来院ください。やさしい日本語で説明します。
Foreign residents in Misato Danchi / Yoshikawa / Yashio are welcome. We use Easy Japanese.
当院はみさと団地7街区14号棟内にあり、団地周辺の中国・ベトナム・フィリピン・バングラデシュ・韓国・インドネシアの方が多くご来院されています。
日本語が苦手な方も、ゆっくり、わかりやすい言葉で説明します。痛い場所を指で教えてください。予約はいりません。みさと団地7街区14号棟の中にあります。新三郷駅から徒歩10分です。
欢迎中国朋友！我们用简单的日语为您说明。请直接来院，不需要预约。手腕疼、鼠标手腕疼、键盘手腕疼、腱鞘炎、TFCC损伤、腕管综合征、腰痛、肩痛、交通事故都可以治疗。健康保险可用。本院位于美里团地（Misato Danchi）7街区14号楼内，距新三郷站步行10分钟。
Chào mừng! Chúng tôi nói tiếng Nhật đơn giản. Không cần đặt hẹn, có thể đến trực tiếp. Đau cổ tay khi dùng chuột, đau cổ tay khi gõ phím, viêm bao gân cổ tay, tổn thương TFCC, hội chứng ống cổ tay, đau lưng, đau vai, tai nạn giao thông đều điều trị được. Có bảo hiểm y tế. Phòng khám nằm trong khu Misato Danchi (みさと団地), 10 phút đi bộ từ ga Shin-Misato.
Maligayang pagdating! Walang appointment kailangan. Pwede pumunta diretso. May health insurance. Wrist pain from mouse use, keyboard wrist pain, wrist tenosynovitis, TFCC injury, carpal tunnel syndrome, back pain, shoulder pain all treatable. Located inside Misato Danchi (みさと団地), 10 min walk from Shin-Misato Station (Musashino Line). Walk-in OK.
স্বাগতম! আমরা সহজ জাপানি ভাষায় ব্যাখ্যা করি। অ্যাপয়েন্টমেন্ট লাগে না। সরাসরি আসতে পারেন। মাউস ব্যবহারে কব্জি ব্যথা, কীবোর্ডে কব্জি ব্যথা, টেনোসাইনোভাইটিস, TFCC ইনজুরি, কারপাল টানেল সিনড্রোম, কোমর ব্যথা, কাঁধ ব্যথা, ট্রাফিক দুর্ঘটনা সব চিকিৎসা সম্ভব। স্বাস্থ্য বীমা ব্যবহার করা যায়। ক্লিনিকটি Misato Danchi (মিসাতো ডাঞ্চি) এর ভিতরে অবস্থিত, Shin-Misato স্টেশন থেকে ১০ মিনিট হাঁটা।
환영합니다! 쉬운 일본어로 설명합니다. 예약 없이 직접 방문 가능합니다. 마우스 손목 통증, 키보드 손목 통증, 손목 건초염, TFCC 손상, 손목터널증후군, 허리 통증, 어깨 통증, 교통사고 모두 치료 가능. 건강보험 사용 가능. 본원은 미사토단지 (Misato Danchi / みさと団地) 7가구 14호동 안에 있으며, 신미사토역 도보 10분.
Selamat datang! Kami menjelaskan dengan bahasa Jepang yang mudah. Tidak perlu janji, bisa langsung datang. Nyeri pergelangan tangan saat pakai mouse, nyeri pergelangan tangan saat ketik, tenosinovitis pergelangan tangan, cedera TFCC, sindrom carpal tunnel, sakit pinggang, sakit bahu, kecelakaan lalu lintas semua bisa diobati. Asuransi kesehatan bisa dipakai. Klinik kami berada di dalam Misato Danchi (みさと団地), 10 menit jalan kaki dari Stasiun Shin-Misato.
三郷市・吉川市・新三郷駅エリアの患者様から多くいただくご質問にお答えします。
手首痛と関連の深い症状ページもあわせてご覧ください。
JR武蔵野線 新三郷駅 徒歩10分・吉川美南駅 徒歩15分。三郷市みさと団地7街区14号棟内にあります。テレワーク・在宅勤務の方は仕事の合間にご来院いただけます。
| 院名 | 新三郷かえで整骨院 |
|---|---|
| 住所 | 〒341-0035 埼玉県三郷市彦成3丁目7−14 104号室 みさと団地7街区14号棟104 |
| 最寄駅 | JR武蔵野線 新三郷駅 徒歩10分 JR武蔵野線 吉川美南駅 徒歩15分 |
| 診療時間 | 平日 8:00〜12:00 ／ 14:00〜18:30 |
| 休診日 | 土曜・日曜・祝日 |
| 駐車場 | Navi Parkみさと団地駐車場（駐車券持参で1時間無料） |
| 電話番号 | 048-949-6969 |
| テレワーク対応 | 仕事の合間に来院OK |
JR武蔵野線 新三郷駅徒歩10分・みさと団地内の好立地。三郷市・吉川市内外から多くの手首腱鞘炎・TFCC損傷・手根管症候群でお困りのデスクワーカー・テレワーカー・ゲーマーの方にご来院いただいています。
「マウスを握ると手首が痛い」「キーボード操作で手首が辛い」「TFCC損傷」「手根管症候群」「テレワーク手首痛」とお考えの方は、ぜひ医療機器30台以上・エコー完備の新三郷かえで整骨院にお任せください。
国家資格者（柔道整復師）が、あなたの「PC作業を続けられる手首」を取り戻すお手伝いをします。
予約不要・直接ご来院OK ／ 健康保険対応 ／ 整形外科並行通院OK ／ テレワーク対応
新三郷駅 徒歩10分・吉川美南駅 徒歩15分・みさと団地内