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ホーム症状別ガイド寝返りで肩が痛い・夜間痛で眠れない
Symptoms Guide 19

寝返りで肩が痛い
夜間痛で眠れない五十肩急性期・肩関節周囲炎・石灰沈着性腱板炎を徹底解説

三郷市・吉川市・吉川美南エリアで「夜中に肩がズキズキ痛んで目が覚める」「寝返りで激痛が走り眠れない」「患側を下にして寝られない」「横向き寝ができない」――そんな夜間痛にお悩みの方へ。
地域最大級の医療機器30台以上・超音波観察装置(エコー)完備の当院が、五十肩急性期・肩関節周囲炎・石灰沈着性腱板炎の原因と対処法を丁寧にお伝えします。急性炎症期の施術は健康保険適用です。

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こんな"夜の肩の激痛・寝返り痛"、ありませんか?

三郷市・吉川市・吉川美南・新三郷駅周辺で、夜間痛・寝返りで眠れない肩の激痛にお悩みの方が、当院に多くご来院されています。下記のような症状が一つでも当てはまる方は、お早めにご相談ください。

あなたはこんな経験ありませんか?

  • 夜中に肩がズキズキと痛んで何度も目が覚める
  • 寝返りを打った瞬間、激痛で「ううっ」と声が出る
  • 患側を下にして寝ると激痛で全く眠れない
  • 横向き寝ができず、仰向けでしか眠れない
  • 朝起きると寝不足で疲労が抜けない・気分が落ち込む
  • 整形外科で「五十肩」「肩関節周囲炎」「石灰沈着性腱板炎」と診断された
  • 痛み止め・湿布で凌いでいるが夜が辛い
  • 動かさなくても肩がジンジン痛む(安静時痛)
  • 急に発症して、何もしていないのに痛みが激しい
  • 夜の痛みが続いて、もう何ヶ月も熟睡できていない
これらは「五十肩(肩関節周囲炎)の急性炎症期」「石灰沈着性腱板炎」と呼ばれる、40〜60代に多発する代表的な急性肩痛です。最大の特徴は「夜間痛」と「寝返り痛」。日中の活動時よりも、夜間の安静時に激痛が強くなるのは、肩関節包内の急性炎症が原因です。急性炎症期の整骨院施術は健康保険適用となるケースが多く、早期に対応することで夜間痛のコントロール期間を大幅に短縮できます。「自然に治るから」と諦めずに、お早めにご相談ください。

なぜ夜中・寝返りで肩が激痛になるのか?国家資格者(柔道整復師)が解説する5つの原因

夜間痛・寝返り痛は、肩関節周囲組織の急性炎症で発生します。三郷市・吉川市の患者様に特に多い5つの原因を解説します。

1

肩関節周囲炎の急性炎症期(五十肩急性期)

40〜60代に多発する五十肩の急性炎症期(フリージング期)。肩関節包・腱板・滑液包に強い炎症が起こり、夜間痛・安静時痛・寝返り痛が特徴的に出現。発症から1〜3ヶ月続くことが多く、最も辛い時期です。

2

石灰沈着性腱板炎

肩の腱板にカルシウム結晶(石灰)が沈着して激しい炎症を起こす疾患。突然の激痛で発症し、夜間痛が特に強いのが特徴。40〜50代女性に多く、「動かさなくても痛い」のが典型。エコーで石灰の有無を確認できます。

3

夜間の関節包内圧上昇

横になると肩関節包内の内圧が上昇し、炎症組織が圧迫されて激痛が出ます。さらに夜間は副交感神経優位で炎症性物質の感受性が高まり、痛みが増幅されます。「夜だけ痛みが強い」のはこのメカニズムが原因です。

4

腱板損傷の急性発症

肩の腱板に部分損傷・微細断裂が起きると、夜間痛・寝返り痛が出現。重い物を持った瞬間・転倒・スポーツでの発症や、加齢による変性で徐々に発症することも。エコーで損傷の状態を確認できます。

5

不適切な睡眠姿勢・寝具

患側を下にして寝る・腕を伸ばしたまま寝る姿勢は、関節包・腱板への圧迫を増大させ、夜間痛を悪化させます。枕の高さ・抱き枕の有無・マットレスの硬さも影響。当院では具体的な安眠姿勢を指導します。

これらの原因は単独ではなく、複数が重なって夜間痛・寝返り痛を引き起こしているケースが大半です。当院では超音波観察装置(エコー)で肩関節包・腱板・滑液包・石灰沈着の有無を可視化し、お一人おひとりの「本当の原因」を見極めた上で、最適な施術プランをご提案します。

夜間痛・寝返り痛を放置するとどうなる?

「自然に治る」「我慢できる」と放置していると、症状の慢性化・睡眠障害の長期化・心身の不調が進行します。三郷市・吉川市エリアで多くの五十肩急性期の方を診てきた立場から、よくある悪化パターンをお伝えします。

放置によって起こりうること

  • 慢性的な睡眠障害・不眠症:夜間痛で熟睡できない状態が続き、不眠症・睡眠の質低下が慢性化します。
  • うつ症状・気分の落ち込み:持続的な睡眠不足と痛みのストレスで、メンタル不調を併発するリスクが高まります。
  • 関節包の癒着・拘縮の固定化:急性期を放置すると、関節包が硬く癒着し、可動域制限が後遺症として残ります。
  • 慢性疼痛化・難治化:早期に治せた段階を逃すと、施術期間が大幅に長引き、回復が困難になります。
  • 反対側の肩への波及:患側をかばう生活で、反対側にも五十肩が発症することも。
  • 仕事への影響・休職リスク:睡眠不足で日中のパフォーマンスが落ち、休職を余儀なくされるケースも。
  • 家族関係への影響:寝返りでパートナーを起こしたり、別室就寝が必要になったりと家庭生活に支障。
  • 湿布・鎮痛剤の常用化:根本改善せずに薬を頻用することで、胃腸障害などの副作用リスクも増加。
夜間痛・寝返り痛は早期施術で大幅に改善する急性期症状です。発症後早期に集中施術を受けることで、夜間痛のコントロール期間を短縮し、睡眠の質を取り戻せます。急性炎症期の施術は健康保険適用で経済的負担も少なく済みます。三郷市みさと団地内の当院に、お気軽にご相談ください。
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新三郷かえで整骨院の"夜間痛・寝返り痛"への施術

国家資格者(柔道整復師)が、お一人おひとりの状態を評価。超音波観察装置(エコー)で原因部位を見極めた上で、地域最大級の医療機器30台以上を組み合わせ、再び熟睡できる夜を取り戻します。急性炎症期の施術は健康保険適用です。

1

カウンセリング・夜間痛の評価(初回約20分)

「いつから・どの動作で発症したか」「夜間痛の程度・睡眠への影響」「現在の睡眠姿勢」「整形外科の診断歴」を具体的に伺います。お薬手帳・診断書をご持参いただければ、内服薬との相性も確認します。肩関節の挙上・外転・内旋・外旋の可動域も測定します。

2

エコーで腱板・関節包・石灰沈着の有無を確認

超音波観察装置(エコー)で、レントゲンには映らない腱板・関節包・肩峰下滑液包・上腕二頭筋腱・石灰沈着の有無をリアルタイム観察。「五十肩急性期か石灰沈着性腱板炎か腱板損傷か」を客観的に鑑別し、施術プランの根拠とします。

3

急性炎症期の冷却(アイシング)

強い炎症がある急性期はアイシング(冷却)が原則。氷嚢や保冷剤をタオルで包んで肩に15分。間違った対処(強くもむ・お風呂で長湯・無理に動かす)は炎症を悪化させるため、避けるべき行動も具体的に指導します。

4

近赤外線レーザーで深部の炎症抑制

波長約830nmの近赤外線レーザーを肩関節深部に照射。関節包・腱板の炎症抑制・痛みの軽減を促進します。腱板損傷・石灰沈着性腱板炎・五十肩急性期に特に有効で、夜間痛のコントロールに直結する重要施術です。

5

干渉波・低周波で痛みの緩和

4極の電極を用いる干渉波で、急性炎症を起こした肩関節周囲組織の痛みを軽減。痛みの伝達経路もブロックし、夜間痛の抑制に貢献します。施術直後から「夜が楽になった」と実感される方が多い施術です。

6

ホットマグナー・温熱療法(慢性期)

急性炎症が落ち着いてきたら、磁気による深部温熱で肩関節全体を芯から温めます。慢性化した関節包・腱板が緩み、血流が劇的に改善。組織修復を促進し、夜間痛の再発を防ぎます。

7

安眠姿勢・クッション活用指導

夜間痛を軽減する具体的な睡眠姿勢を指導。「患側を上にした横向き寝」「仰向けで腕を抱き枕に乗せる」「膝の間にクッション」など、その日の夜から実践できる方法をお伝えします。三郷市内のニトリ・無印良品で買える抱き枕・クッションも具体的にご紹介します。

8

段階別の運動療法(慢性期から開始)

急性炎症期は無理な可動域訓練は逆効果。夜間痛が落ち着いた慢性期から、振り子運動(コッドマン体操)などの優しい運動を開始。その後、段階的に可動域訓練・筋力訓練を進めて根本改善と再発予防を目指します。

夜間痛・寝返り痛を和らげるセルフケア

施術効果を最大限に活かす、夜から実践できる4つのセルフケアをご紹介します。三郷市・吉川市の患者様に実際にご指導している内容です。※急性炎症期は無理な運動は禁忌です。

CARE 1安眠姿勢(最重要)

仰向けで患側の腕を抱き枕の上に乗せるか、健側を下にして患側を上にする横向き寝。患側を絶対に下にしないでください。膝の間にクッションを挟むと体が安定。三郷市内のニトリ・無印良品で抱き枕(2,000〜5,000円)が買えます。

効果:夜間痛の予防・睡眠の確保・回復力の向上。安眠が回復の最大要因です。

CARE 2急性期はアイシング(冷却)

夜間痛が強い時は氷嚢や保冷剤をタオルで包んで肩に15分。お風呂で温めたり、強くもんだりは絶対NG。三郷市内のドンキ・ダイソーで保冷剤(300円〜)が買えます。判断に迷う場合はご相談ください。

効果:急性炎症の鎮静化・夜間痛の軽減・回復スピードの向上。

CARE 3就寝前の振り子運動(慢性期から)

夜間痛が少し落ち着いた段階から開始。テーブルに健側の手をついて前傾し、患側の腕を脱力してぶら下げる。軽くスイングするように前後・左右・円を描く動きを各10回。痛みのない範囲で。

効果:関節包の癒着予防・血流改善・拘縮の進行防止。慢性期に入ったら毎日継続。

CARE 4就寝前のリラックス・冷え予防

就寝前1〜2時間はカフェインを避け、ぬるめのお風呂(40℃以下・10分以内)でリラックス。冷房が肩に直接当たらないように注意。肩周りを温めるショール・ネックウォーマーの活用も効果的。睡眠の質が回復スピードに直結します。

効果:副交感神経の活性化・睡眠の質向上・夜間痛の軽減・回復力の向上。
※急性炎症期(強い夜間痛・熱感がある時期)は無理な可動域訓練・ストレッチは逆効果です。安静と冷却を優先してください。腕の力が完全に入らない・しびれが激しい・発熱を伴う・複数指の腫れ等の症状がある場合は、腱板完全断裂・感染症・関節リウマチの可能性があるため早めの整形外科受診も必要です。

夜間痛・寝返り痛が改善した患者様の声

三郷市・吉川市・新三郷駅エリアの患者様からいただいた声をご紹介します(個人情報保護のため、お名前は仮名・年代のみ)。

★★★★★

夜中に肩がズキズキ痛んで何度も目が覚めて、本当に辛い日々が続きました。整形外科で「五十肩」と言われたものの、夜の痛みのコントロール方法が分からず途方に暮れていました。エコーで状態を確認してもらい、安眠姿勢のアドバイスと施術で、3週間で夜が楽になり、健康保険も適用してもらえました。

三郷市彦成在住・50代女性(みさと団地・五十肩急性期・主婦)
★★★★★

突然、何もしていないのに右肩に激痛が走り、夜は全く眠れない状態でした。エコーで石灰沈着性腱板炎と判明し、近赤外線レーザーと冷却で2週間で夜の痛みが大幅に軽減。寝返りも怖くなくなり、心身ともに救われました。

吉川市美南在住・40代女性(石灰沈着性腱板炎・突然発症)
★★★★★

2ヶ月続いた夜間痛で、不眠症になりかけていました。湿布だけでは治らず、こちらに駆け込んで本当に良かったです。施術と並行した安眠姿勢の指導が実践的で、抱き枕の選び方まで教えてもらえました。1ヶ月で熟睡できる夜が戻りました。

三郷市彦糸在住・60代男性(五十肩急性期・睡眠障害)
★★★★★

越谷市から通っています。寝返りで激痛が走るので別室就寝になっていて、夫婦関係にも影響していました。エコーで腱板損傷の急性期と判明し、3ヶ月で夜が楽になりました。Navi Park の駐車券もくれて通いやすかったです。

越谷市東越谷在住・50代男性(腱板損傷急性期・寝返り痛)
※個人差があります。症状の改善には継続的な通院とセルフケアが必要です。
お一人おひとりの状態に合わせて最適なプランをご提案いたします。

Welcome / 欢迎 / Chào mừng / Maligayang pagdating / স্বাগতম / 환영합니다 / Selamat datang

🌍 外国人の方も安心してご来院ください

三郷市みさと団地・吉川市・八潮市にお住まいの外国人の方、お気軽にご来院ください。やさしい日本語で説明します。
Foreign residents in Misato Danchi / Yoshikawa / Yashio are welcome. We use Easy Japanese.
当院はみさと団地7街区14号棟内にあり、団地周辺の中国・ベトナム・フィリピン・バングラデシュ・韓国・インドネシアの方が多くご来院されています。

CN

中文 / 中国の方へ

欢迎中国朋友!我们用简单的日语为您说明。请直接来院,不需要预约。肩痛、五十肩、夜间肩痛、翻身肩痛、腰痛、交通事故都可以治疗。健康保险可用。本院位于美里团地(Misato Danchi)7街区14号楼内,距新三郷站步行10分钟。

VN

Tiếng Việt / ベトナムの方へ

Chào mừng! Chúng tôi nói tiếng Nhật đơn giản. Không cần đặt hẹn, có thể đến trực tiếp. Đau vai, viêm quanh khớp vai, đau vai về đêm, đau khi trở mình, đau lưng, tai nạn giao thông đều điều trị được. Có bảo hiểm y tế. Phòng khám nằm trong khu Misato Danchi (みさと団地), 10 phút đi bộ từ ga Shin-Misato.

PH

Tagalog / English

Maligayang pagdating! Walang appointment kailangan. Pwede pumunta diretso. May health insurance. Shoulder pain, frozen shoulder, night pain, pain when turning over, lower back pain, all treatable. Located inside Misato Danchi (みさと団地), 10 min walk from Shin-Misato Station (Musashino Line). Walk-in OK.

BD

বাংলা / বাংলাদেশের জন্য

স্বাগতম! আমরা সহজ জাপানি ভাষায় ব্যাখ্যা করি। অ্যাপয়েন্টমেন্ট লাগে না। সরাসরি আসতে পারেন। কাঁধে ব্যথা, কাঁধ জমে যাওয়া, রাতে কাঁধে ব্যথা, পাশ ফিরলে ব্যথা, কোমর ব্যথা, ট্রাফিক দুর্ঘটনা সব চিকিৎসা সম্ভব। স্বাস্থ্য বীমা ব্যবহার করা যায়। ক্লিনিকটি Misato Danchi (মিসাতো ডাঞ্চি) এর ভিতরে অবস্থিত, Shin-Misato স্টেশন থেকে ১০ মিনিট হাঁটা।

KR

한국어 / 韓国の方へ

환영합니다! 쉬운 일본어로 설명합니다. 예약 없이 직접 방문 가능합니다. 어깨 통증, 오십견, 야간 어깨 통증, 돌아누울 때 통증, 허리 통증, 교통사고 모두 치료 가능. 건강보험 사용 가능. 본원은 미사토단지 (Misato Danchi / みさと団地) 7가구 14호동 안에 있으며, 신미사토역 도보 10분.

ID

Bahasa Indonesia / インドネシアの方へ

Selamat datang! Kami menjelaskan dengan bahasa Jepang yang mudah. Tidak perlu janji, bisa langsung datang. Sakit bahu, bahu beku, nyeri bahu malam hari, nyeri saat berbalik, sakit pinggang, kecelakaan lalu lintas semua bisa diobati. Asuransi kesehatan bisa dipakai. Klinik kami berada di dalam Misato Danchi (みさと団地), 10 menit jalan kaki dari Stasiun Shin-Misato.

夜間痛・寝返り痛に関するよくあるご質問

三郷市・吉川市・新三郷駅エリアの患者様から多くいただくご質問にお答えします。

なぜ夜中に肩が痛んで目が覚めるのですか?
夜間痛は五十肩(肩関節周囲炎)の急性炎症期に最も特徴的な症状です。日中は重力で肩関節包内圧が分散されますが、横になると関節包内圧が上昇し、炎症組織が圧迫されて激痛が出ます。さらに、夜間は副交感神経優位で炎症性物質の感受性が高まります。当院ではエコーで急性炎症の状態を可視化して、原因に合わせた施術を行います。
寝返りで肩が痛むのはなぜですか?
寝返り時に患側肩関節への圧迫・牽引が同時に起こり、急性炎症を起こした関節包・腱板・滑液包に激痛が走ります。特に患側を下にすると体重がかかって悪化。これは五十肩急性期・石灰沈着性腱板炎の典型的な症状で、放置すると睡眠障害・うつ症状を併発するリスクがあります。
健康保険は使えますか?
はい、急性発症した肩関節周囲炎(五十肩・四十肩)・石灰沈着性腱板炎・腱板損傷の急性期については健康保険適用となるケースが多いです。「いつから・どんな状況で痛み始めたか」が明確な急性発症であれば、特に保険適用となりやすいです。1割負担の方は1回50円〜420円、3割負担の方は150円〜1,250円程度です。ご来院時にお身体の状態を丁寧に確認した上で、最適な施術プランと費用をご説明します。
夜間痛は冷やすか温めるか、どちらがいいですか?
急性炎症期(強い夜間痛・熱感がある時期)は冷却(アイシング)が原則です。氷嚢や保冷剤をタオルで包んで肩に15分。お風呂で長く温めたり、強くもむと炎症が悪化します。慢性期(夜間痛が落ち着いた段階)に入ったら温熱に切り替えます。当院では状態に応じて適切な物理療法を選択します。判断に迷う場合はお気軽にご相談ください。
夜眠れない状態が続いて辛いです。早く来るべきですか?
はい、できるだけ早期のご来院をおすすめします。急性炎症期の早期施術は痛みのコントロールに直結し、睡眠の質を取り戻せます。夜間痛による睡眠障害が長引くと、うつ症状・回復力低下・全身疲労を併発するリスクがあります。健康保険適用となるケースが多く、経済的負担も少ないです。
安眠姿勢を教えてください
基本は「患側を上にした横向き寝」または「仰向けで患側の腕を抱き枕の上に乗せる」です。①患側を絶対に下にしない、②腕を体から少し離してクッションで支える、③膝の間にクッションを挟んで体を安定、④首の高さに合った枕を使う。三郷市内のニトリ・無印良品で抱き枕(2,000〜5,000円)が買えます。当院では具体的な姿勢指導を行います。
五十肩は自然に治ると聞きましたが本当ですか?
五十肩は1〜2年で自然軽快することもありますが、その間の夜間痛・睡眠障害の負担は非常に大きく、放置すると関節包の癒着が固定化して可動域が完全には戻らないリスクもあります。早期から適切な施術を受けることで、夜間痛のコントロール期間を大幅に短縮し、後遺症(拘縮)を予防できます。
石灰沈着性腱板炎とは何ですか?
石灰沈着性腱板炎は、肩の腱板にカルシウム結晶(石灰)が沈着し、激しい炎症を起こす疾患です。突然の激痛で発症し、夜間痛が特に強いのが特徴。40〜50代女性に多く、「動かさなくても痛い」のが典型症状です。当院ではエコーで石灰の有無を確認して鑑別します。整形外科の診断と並行して施術可能です。
予約は必要ですか?
予約不要です。診療時間内(平日 8:00〜12:00 / 14:00〜18:30)であれば、直接ご来院ください。土・日・祝は休診です。急性の激痛・睡眠障害でお困りの方は、できるだけ早めにご来院いただければ可能な限り早急に対応いたします。
何回くらい通えば改善しますか?
症状の段階により回復期間が異なります。急性炎症期(最初の1〜2週間)は週3〜4回の集中施術で夜間痛のコントロールを目指します。多くの方が3〜4回の施術で「眠れるようになった」と実感されます。完全な回復には3〜6ヶ月程度かかり、急性期→拘縮期→回復期と段階的に施術内容も変わります。

アクセス・診療時間

JR武蔵野線 新三郷駅 徒歩10分・吉川美南駅 徒歩15分。三郷市みさと団地7街区14号棟内にあります。夜眠れず辛い方も無理のない範囲でご来院いただけます。

院名新三郷かえで整骨院
住所〒341-0035
埼玉県三郷市彦成3丁目7−14 104号室
みさと団地7街区14号棟104
最寄駅JR武蔵野線 新三郷駅 徒歩10分
JR武蔵野線 吉川美南駅 徒歩15分
診療時間平日 8:00〜12:00 / 14:00〜18:30
休診日土曜・日曜・祝日
駐車場Navi Parkみさと団地駐車場(駐車券持参で1時間無料)
電話番号048-949-6969

夜間痛・寝返り痛で当院に通われている方の対応エリア

JR武蔵野線 新三郷駅徒歩10分・みさと団地内の好立地。三郷市・吉川市内外から多くの五十肩急性期・石灰沈着性腱板炎・夜間痛でお困りの方にご来院いただいています。

三郷市彦成 みさと団地 三郷市彦糸 三郷市彦野 三郷市彦音 三郷市早稲田 三郷市茂田井 三郷市丹後 三郷市三郷中央 三郷市さつき平 三郷市谷口 吉川市美南 吉川市栄町 吉川市きよみ野 越谷市東越谷 松伏町 八潮市 流山市西部

「夜中に肩が痛い」「寝返りで激痛」「夜間痛で眠れない」「五十肩急性期」「石灰沈着性腱板炎」とお考えの方は、ぜひ医療機器30台以上・エコー完備の新三郷かえで整骨院にお任せください。急性炎症期は健康保険適用です。

再び熟睡できる夜を取り戻したい方へ

国家資格者(柔道整復師)が、あなたの「眠れる夜」を取り戻すお手伝いをします。
予約不要・直接ご来院OK / 健康保険対応 / 整形外科並行通院OK
新三郷駅 徒歩10分・吉川美南駅 徒歩15分・みさと団地内

📞 お電話でのご相談 048-949-6969 平日 8:00〜12:00 / 14:00〜18:30(土・日・祝休診)